Очень многие считают, что правильно питаться, это прям супер дорого😕 Конечно это не верно🙅♀
Что такое правильное питание?
Это правильное соотношение Микро и Макро нутриентов в твоём питании.
Макронутриенты это Белки жиры углеводы, Микронутриенты витамины и минералы
Я приведу простой пример меню одного дня: Нам нужно получить:
Углеводы: рис, греча, макароны🍚🍜
Белки: яйца, творог, рыба,курица🍗🥛
Жиры: масло, сало, орехи, рыба, семечки🥑🥜
Дорого? Все это, я уверена, есть у вас в холодильнике! Помни! Лишний жир появляется не от продуктов, а от их количества! Следи за свои питанием, считай калории, веди дневник и ты можешь есть все что угодно и совсем не дорого!💰Согласны ли вы с мнением, что питаться полезно — дорого?
