Занятия спортом актуальны во всех частях света, в обоих полушариях. Недавно мы с мужем переехали в Южную Корею. Про страну россиянам известно пока немного. Сегодня хочу рассказать об одном из самых популярных спортивных видов досуга в Стране Утренней свежести, который помогает корейцам оставаться молодыми и красивыми долгие годы.
Как ни странно, одним из самых распространенных видов спорта, если его вообще можно так называть, в Корее Республике (не путать с Северной, закрытой страной с коммунистическим режимом) является ходьба.
Мы жили в городе Инчхон, в 30 км от столицы, Сеула. Жители ведут более спокойный образ жизни, нежели тот, что ведут столичные жители, но спортивные мероприятия общие.
По всей Корее оборудованы две вещи:
- стоят спортивные тренажеры ‒ прямо под открытым небом, самые разнообразные. Тренажеров стоит буквально море. Рядом с офисными зданиями на зеленых оазисах, куда люди выходят в обед подышать или покурить, рядом с детскими площадками, на спортивных дорожках.
- созданы специальные спортивные дорожки ‒ не знаю, как точнее их описать и назвать. Страна имеет гористую местность, поэтому прямо по всему городу много холмов. Что сделали корейцы: устроили вокруг каждой небольшой горы пеший маршрут по периметру на небольшой высоте. Если гора позволяет, то делают 2 или даже 3 уровня. То есть вы можете подняться по лестнице метров пять, там начинается хорошая асфальтированная дорога вокруг горы, иногда есть лестница еще выше, там уже более короткий маршрут и прямой, а не круговой.
Таких спортивных дорожек очень много, как и подъемов на них. Климат в Корее резко отличается от центральной России и от Юго-Восточной Азии, к примеру: влажность очень большая, поэтому летом в июле-августе духота достигает колоссальных масштабов и температуры в тени 34 градуса по Цельсию, тогда как осенью и весной может быть прохладно вечерами, но почти всегда неизменно сухо. Зимы же могут быть холоднее при не очень низких температурах, опять же из-за влажности.
В зависимости от того, какое время года, корейцы выходят на спортивные дорожки в разные часы дня или ночи. Например, летом можно было заниматься спортивной ходьбой или бегом только после семи или даже восьми вечера, когда температура понижается до 28-30 градусов. Заниматься раньше в июле-августе просто невозможно. Ветра почти нет, духота и недвижимый воздух не помогают спортивным устремлениям и заботе о здоровье.
Итак. вечером этим летом мы наблюдали любопытное: фитнес-центр на выезде. Ровно после семи вечера на горе появлялся народ. Приходили как женщины лет 60-65, так и мамы со взрослыми дочками, подруги или друзья парами, болтающие по ходу ходьбы, одинокие велосипедисты, делающие паузы для занятий на тренажерах, семейные пары и даже супруги с детьми, которые едут, идут, гуляют с собаками и, конечно, бегают. Таким образом, вокруг горы начинается движение: в основном, все движутся в одну сторону, расстояние от одних занимающихся до других постоянно меняется, но ты все время видишь, что рядом с тобой есть другие люди, тоже следящие за своим здоровьем. Получается коллективное занятие, где у каждого индивидуальный режим тренировок, время и длительность упражнений: кто бежит, кто идет, кто приходит только ради тренажеров.
Если ходить так заниматься регулярно, то в течение недели начинаешь замечать: вот опять тот дядечка лет 60 пришел, он обычно к девяти вечера приходит, киваешь ему. А вон парень, который бегает, он сегодня пораньше. А тот мужчина, что гулял здесь с собакой, отчего-то сегодня не пришел, наверное, это жена сменила мужа на этом выгуле.
Спортивная ходьба и всевозможные прогулки в горах чрезвычайно популярны в Корее. Сейчас сложно сказать, вначале они стали любимы народом и правительство поддержало это начинание и сделало так много дорожек, или это на уровне государства вначале внедрили спортивную ходьбу, а потом люди «расходились».
Занимаетесь ли вы спортивной ходьбой, бегом или на уличных тренажерах, которых у нас в России тоже появилось немало в последнее время? Оставляйте комментарий и подписывайтесь. Скоро на канале проведу голосование: если захотите, больше расскажу о Южной Корее и жизни там или продолжим и сделаем упор на актуальные социальные темы в российской действительности.
