Диета итальянская довольно популярна. Среди поклонников данной диеты можно отметить знаменитую актрису Софии Лорен. В свои 74 года она просто сражает наповал мужчин своими формами и стройностью.
В этой диете использованы, наиболее популярны для этой страны продукты, такие как помидоры, перец болгарский, зеленый салат, говядина, сыр и всевозможные фрукты. Меню этой замечательной диеты разнообразное, и что самое главное, еще и вкусное. Поэтому диета так популярна среди гурманов.
На завтрак по данной диете можно съедать отварную говядину с помидорами или же любые фрукты. Главное, чтобы продукты не повторялись. Так, если сегодня вы ели виноград, то завтра его уже не можно будет употреблять. Этот фрукт нужно будет обязательно заменить, например, яблочками.
Обед состоит из твердого сыра с зеленым салатом или же макарон из пшеницы лишь твердых сортов с помидорами. Также можно употреблять отварную говядину с овощами. И также как и на завтрак, каждый день нужно просто чередовать продукты.
На ужин можно есть фрукты или орехи. И также как и в предыдущих приемах пищи, продукты ежедневно нужно чередовать.
Порции же диеты ограничены. За один прием пищи можно употреблять не больше чем 150 гр. в неограниченном количестве можно лишь пить чай зеленый и воду. А вот алкоголь, сахар и соль под запретом. Диетологи обещают, что за две недели можно на десять килограмм похудеть.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)
