Пришло время арбузов, а значит наконец-то можно попробовать на себе те самые разгрузочные дни, когда можно питаться исключительно арбузом!
Арбуз является не только вкусной ягодой, которую любят все, но и ещё полосатым помощником в вопросах похудения и очищения организма от всяких шлаков. Многие специалисты рекомендую попробовать эту трехдневную диету, ведь она позволит вам с легкостью распрощаться с лишними килограммами!
В чем же состоит смысл разгрузочного дня на арбузе?
А смысл вот в чем: арбуз имеет очень низкую калорийность (всего лишь 30 ккал).
А еще, эта чудесная ягода обладает мочегонными свойствами и просто на ура очищает организм и конечно же, избавляет его от лишней воды. Но, так как результат она производит сильный, не рекомендуется сидеть на ней дольше трех дней.
Для того, что бы закрепить полученный результат рекомендуется еще полторы недели не исключать арбуз, и продолжать есть его вместе с нежирными продуктами.
Три разгрузочных дня и питание одним только арбузом
Итак, после того как вы решили, что точно хотите провести себе разгрузочные дни, вы должны будете есть только арбуз, и ничего другого.
Норма, которую рекомендуется употреблять от 5 до 7 кг мякоти. Рассчитать то, сколько нужно Вам можно так: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг вашего веса)
Конечно же, это количество не нужно съедать за один раз, а четко по расписанию: через каждые 3 часа.
Пить во время такой диеты следует только воду или же зелёный чай.
К концу такой простой в исполнении диеты вы с легкостью сбросите 3 килограмма. И как приятный бонус, во время разгрузочных дней не стоит сильно перенапрягаться и заниматься спортом.
Но все-таки, будем откровенны, любая диета или разгрузочные дни не лишены недостатков. И здесь они тоже есть, во-первых, такие дни не подойдут тем, у кого сахарный диабет или же другие заболевания, при которых употребление арбуза-противопоказано.
Перед тем как сесть на эту трехдневную диету, рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Поддержите нас подписавшись на канал и поставив лайк. Спасибо =)
