Привет! Меня зовут Дина и за последние пару лет я прибавила 14 килограмм. Сейчас я решила сесть на диету, но помимо этого ещё начала заниматься спортом, который забросила.
Для меня спорт - мотивация для диеты. "Ты же бегаешь, какой пирожок? Результат пропадёт". Моя диета началась именно после первой пробежки. Хочется результат закреплять, а не усугублять. Иначе вес не будет меняться, а я хочу похудеть хотя бы на 5 килограмм. Чтобы не сдаться пишу этот блог. Пока с момента начала диеты прошла неделя. Это только начало. Организм начинает привыкать отказываться от сахара, я уже постепенно отхожу от соли. Знаю, что если откажусь от этих вещей станет намного проще. Но оценивать какие-то изменения пока рано. Поэтому полагаюсь на мнение знакомых, которые были успешны в вопросе похудания.
Вот, например, одна моя знакомая. Она сумела похудеть за пару лет аж на 50 килограмм. Прибавила она в весе из-за гормонального сбоя, а не потому что любила покушать. Но худеть надо было и она постепенно перешла на гречу, овощи, отварное мясо, отказалась от чипсов и всего мучного. В общем молодец. Сейчас вес её держится, и она может позволить иногда себя побаловать, например взять пирожное в кафе.
- Как ты смогла так похудеть? - спрашиваю я её, - Каким спортом занималась?
- Я как раз-таки ничем и не занималась, только диета, - отвечает она мне. Ежедневно ходила и хожу пешком на работу и с работы.
Отмечу, что - 50 кг её работа двух лет. Такой результат она достигла не за пару месяцев.
Ещё одна моя подруга тоже не занимается спортом, но отмечает, что хорошо теряет вес, когда садится на диету.
А есть те, кто уверяет: похудеешь только если начнёшь двигаться. И они тоже по-своему правы. Ведь когда ты сидишь на диете и занимаешься физической активностью, твоё тело, твоя кожа начинают приспосабливаться к потере веса. Вот знакомая отмечает, что так как она не занималась спортом эти два года, её кожа на бывших проблемных местах провисла и сейчас подтягивается, но очень медленно.
P.S. Нашла интересную картинку, но не буду её выкладывать, вдруг Дзен посчитает, что это картинка 18+. В общем, на ней изображены три женских пятых точки. Первая с целлюлитом и подписана "лень". Вторая небольшая, но обвисшая, надпись ниже "диета", третья потянутая и красивая, подписана "правильное питание и спорт".
Расскажите о своём опыте, как вы похудели?
Поддержите меня лайками! Оставляйте комментарии с советами ниже! Ну и конечно же подпишитесь на канал:)
Статьи по теме:
Мои две главных ошибки из-за которых я прибавила 14 кг (фото до и после)
Можно ли жевать жвачки во время диеты? Оказывается, кому-то они даже помогают похудеть!