Утром встала с мыслью: надо что-то менять. На завтрак приготовила омлет с лисичками, в качестве сладкого съела кусочек арбуза. Надо будет изучить список продуктов, которые подходят для худеющих. Пока что это импровизация.
Ближе к вечеру уговорила мужа пойти со мной на первый бег. Только это может меня мотивировать на диету. Скачала себе на телефон программу "5K RUN". Раньше я начинала бегать просто от балды. Пробежала немного, потом иду пешком. Таким образом очень быстро уставала и бежать во второй день не было никакого желания. Но сейчас утро второго дня и я настроена серьёзно. На удивление даже мышцы не болят, хотя тренировка была 25 минут. Всё дело в том, что по этой программе бежать надо циклично: минуту бежишь, минуту отдыхаешь - не сложно. Каждый шаг озвучивает приложение. Мужу тоже понравилось.
Вечером на ужин я купила замороженные овощи и морепродукты. Морепродукты отварила, а овощи хотела потушить, но добавила немного оливкового масла и, кажется, всё испортила, получилась жарка. В общем повар из меня ещё тот:) Получившуюся порцию разделила пополам, решила, что часть съем на второй день.
От сладкого в этот день я отказалась. Интересно, как я сегодня справлюсь!
Поддержите меня лайками! Оставляйте комментарии с советами ниже! Ну и мне будет приятно, если вы подпишитесь на канал:)
Статьи по теме:
