В наше время, когда в моду вошел здоровый образ жизни, зеленый чай, как очень полезный продукт, не могли оставить в стороне.
Зеленый чай располагает большим количеством вариаций, которые имеют различия по месту сбора, способу подготовки и добавленным к листьям чая компонентам.
В зависимости от предпочтений, чай пьют с жасмином, медом, мятой, лимоном, молоком, женьшенем, холодный и горячий и во всех вариантах этого напитка есть свои плюсы и минусы.
Польза для организма от зеленого чая
Зеленый чай способен положительно влиять на артериальное давление, работу почек и печени. Однако не стоит в больших количествах пить этот напиток, так как излишние дозировки могут привести, напротив, к нарушению функционирования печени.
Также зеленый чай расслабляет спазмированные мышцы и расширяет кровеносные сосуды.
Кофеин, присутствующий в чае, дает мочегонный эффект. Таким образом, чай уменьшает отечность и выводит из организма избыточную жидкость.
Также хорошо зеленый чай воздействует на почки. Однако, при повышенном количестве употребления опять же может нанести им вред. Это происходит из-за излишнего обезвоживания организма, вследствие которого в почках могут образоваться камни.
Что можно добавить в зеленый чай?
1. Молоко
В этом напитке в большом количестве содержится кальций, что является полезным для зубов. Также данный напиток будет полезен людям, страдающим от проблем с желудком (гастритом, изжогой, повышенной кислотностью), так как молоко нормализует кислотность желудка.
Зеленый чай можно дополнять медом, мятой, мелиссой по вашему вкусу.
2. Лимон
Как и лимон, зеленый чай, содержит в себе витамин С, что считается одним из основных достоинств данного чая. Этот напиток содействует росту иммунитета, хорошо борется с простудными заболеваниями и полезен для печени.
3. Мед
Мед также содержит в себе витамин С, что вместе с зеленым чаем помогает повышению иммунитета. Мед не теряет своих свойств, независимо от того, добавляете вы его в чай или употребляете вместе с напитком, однако, при добавлении в горячий чай, мед лишается положительных свойств.
4. Мелисса, мята
В мяте и мелиссе, как и в зеленом чае, содержится калий. Он расслабляет и оказывает позитивное влияние на работу мышц. Данное свойство будет пригодно для тех, кому требуется защититься от судорог и спазмов.
Вред для организма от зеленого чая
Но, при всех его полезных свойствах, зеленый чай можно употреблять не всегда и не всем.
Чай с лимоном негативно воздействует на зубную эмаль. Особенно это вредно для детей.
Также зеленый чай не стоит употреблять гипотоникам, так как этот напиток способен понижать артериальное давление.
Тем, кто страдает пониженной кислотностью желудка, противопоказан чай с молоком, так как он снижает кислотность, что приводит к проблемам с перевариванием пищи.
Нежелателен мочегонный эффект, который оказывает чай, при присутствии камней в почках.
Впрочем, если вы выпиваете не больше двух чашечек зеленого чая в день, то пользы от этого замечательного напитка будет неизмеримо больше, чем вреда.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Как за 10 дней сбросить 5 кг и помочь своему кишечнику чувствовать себя прекрасно?
Щелочная диета для очищения организма и похудения или как в 50 лет выглядеть на 30
