Многие считают, что для того, чтобы быть сильным и иметь огромные мышцы, обязательно нужно есть мясо. Этот продукт содержит достаточное количество полноценного белка, а также многие другие компоненты, необходимые спортсмену. Споры о том, нужен ли животный белок человеку, а уж тем более, спортсмену, не утихают уже давно.
Подавляющее большинство атлетов регулярно употребляют мясо. Но есть и такие, которые его не едят вообще. А некоторые довольствуются только растительным белком. При этом они хорошо выглядят и умудряются показывать отличные результаты. Взглянем на некоторых из них.
Денис Минин
Денис является достаточно известным атлетом направления "Стрит воркаут". Он не только силен и вынослив, но и имеет отличное телосложение. При этом он является вегетарианцем.
Илья Ильин
Этот казахстанский тяжелоатлет является двукратным олимпийским чемпионом. При этом он утверждает, что его питание исключительно вегетарианское.
Фрэнк Медрано
Глядя на этого атлета сложно поверить, что он вообще не ест животной пищи. Но веганом он стал только после того, как серьезно занялся спортом.
Алексей Воевода
Он не только профессиональный бобслеист, но и армрестлер. Алексей говорит, что отказ от мясных продуктов помог улучшить ему спортивные показатели.
Мак Данциг
Являясь бойцом MMA, Мак веган. Это не мешает ему побеждать, а также иметь приличную мускулатуру.
Патрик Бабумян
Спортсмен не только обладает приличной мышечной массой, но и очень силен. И это учитывая то, что он не употребляет в пищу мясо.
Употреблять ли мясо, или нет - это выбор каждого. Одни совсем без него не могут, а другие прекрасно себя чувствуют. Многим вегетарианство не помешало добиться отличных результатов в спорте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как максимально эффективно принимать BCAA
Самые тяжелые атлеты в мире
Как нельзя качать бицепс
Лучшее упражнение для задней дельты
