Продолжение полезной подборки, из которой вы узнаете еще 5 секретов, как ухаживать за кожей на ночь, чтобы утром проснуться красивой.
Первые 5 подсказок вы найдете по ссылке в конце этой заметки.
И вот эти подсказки:
Время сна
Очень важно спать не менее 8 часов. Учеными доказано, что самый здоровый сон начинается в промежутке между 22.00-23.00. Спать нужно лечь до этого времени. Ложась спать до полуночи, вы обеспечиваете своему организму здоровье, необходимый уровень энергии и бодрый вид с утра.
Пучок из волос
Если волосы длинные, их лучше закрепить и сделать нечто вроде пучка из волос на ночь. Так во время сна, кожа не будет тереться о волосы, к тому же, утром вы получите более пышные волосы, более объемные. Их даже не нужно будет подкручивать или как-то по-особенному укладывать. "Ночной пучок" придаст волосам пышность и всю красоту сделает за вас.
Находчивые девушки даже накручивают волосы с помощью футболки.
Ужин
Рис, макароны подойдут до 18.00. На ужин лучше планировать блюда с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка - супы, мясные/рыбные блюда, овощные салаты. Если следовать этому правилу диетологов, утром с лицом все будет в порядке. Если вы съели слишком много углеводов на ночь, утром ждите сюрприз в виде припухшего лица и несвежего внешнего вида. Поэкспериментируйте неделю и вы сами увидите разницу.
Вода перед сном
Это нормально пить воду для детоксикации перед сном, но не стоит забывать о водном балансе и днем. Когда вы спите 7-8 часов, ваше тело не получает достаточное количество воды в это время. Поэтому не забудьте выпить достаточное количество воды, прежде чем ложиться спать, чтобы компенсировать ее нехватку. Хороший вариант - ставить стакан воды или бутылку с водой возле кровати, чтобы утром, проснувшись, сразу сделать несколько глотков. Такой способ помогает сохранить кожу увлажненной, что отразится на ее красоте и молодости.
Забота о шее, руках, ногах
Прекрасно, что вы заботитесь о коже лица, но не игнорируйте и другие части тела. Особенно выдают возраст женщины руки. Неухоженная кожа рук действует отталкивающе. Маски, массаж, крема для рук, скрабы - вот те средства по уходу за руками, которые обязательно нужно применять. То же касается и ухода за ногами. Помните, все ваше тело заслуживает внимания.
Красоты и женского счастья!
Продолжение следует...
Лайк на удачу! И спасибо, что поделились в соцсетях!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Уход за кожей на ночь, чтобы утром проснуться красивой, часть 1
Продукты для кожи: 9 лучших
Куркума для лица: 8 отличных масок для красивой кожи
