Трудно быть счастливой, когда периодически всплывают старые обиды. Некоторые из них проносятся в воспоминаниях, оставляя горькое послевкусие, а некоторые основательно засели у тебя в голове и настойчиво мешают в разных сферах жизни.
Все психологи в один голос твердят: "Хочешь счастья? Живи в настоящем!"
Но как отпустить прошлые обиды, которые так больно ранили когда-то, которые до сих пор отзываются комом в горле? Давай разбираться.
Во-первых, обиды нужно осознать. Напиши на листе бумаги все, что ты помнишь, опиши чувства, которые это у тебя вызвало тогда и что ты чувствуешь сейчас.
Ты все еще злишься на Кольку, который в 3 классе плюнул жевачку тебе в волосы? Или на подружку, которая начала встречаться с парнем, а ведь он тебе первой понравился? А может у тебя есть более масштабные проблемы, которые давят на тебя при каждом удобном случае?
К сожалению, с закоренелыми обидами будет сложнее. Обдумай все хорошенько. Действительно ли эта ситуация стоит таких эмоций? Может быть стоит поговорить с обидчиком и рассказать свои чувства? А может стоит относится к ситуации не как к обиде, а как к хорошему жизненному уроку? Сделать выводы и жить дальше?
Напиши все и переживи это в последний раз.
Во-вторых, с обидами нужно попрощаться. Перечитай список и мысленно попрощайся со всем, что там написано. Порви на мелкие кусочки, сожги или разрежь. Выбирай, что нравится.
И ты с удивлением заметишь, как то, что тебе так долго мешало жить померкло, а то и вовсе исчезло.
Не живи прошлым, живи настоящим. Только отпустив с благодарностью прошлое, ты сможешь улыбнуться настоящему.
И помни, твое счастье зависит только от тебя!
Если тебе понравилась статья, ставь "Мне нравится" и подписывайся на канал.