Статья опубликована от имени и принадлежит https://imonfire.xyz
Автор: Роман Сорокин
— Существует черта характера, которая во все времена вдохновляла людей на подвиги. Она вызывала восхищение у друзей и близких, навеевала страх на врагов, вынуждала завидовать окружающих. Сейчас я говорю о силе воли.
Для кого-то всего лишь два коротких слова, а для некоторых — жизненный принцип. Силой воли были созданы величайшие произведения искусства, полезнейшие технические изобретения. Ей обязаны тем, что мы свободные люди, не рабы в железных цепях. О ней, я сегодня хочу поговорить, читатель.
Однажды, просматривая множество статей интернета, я наткнулся на крайне интересную. В тексте говорилось о некоем “Зефирном эксперименте”, проведенном в середине прошлого века. Задачей теста было узнать, когда у детей формируется возможность отложить удовлетворение — способность ожидать, чтобы получить желаемое. Начальный эксперимент прошел в детском саду, на малышах четырёх-шести годиков. Участников проводили в помещение, где ожидало вознаграждение (печенье, зефир, крендель). Ученые позволяли ребятам скушать лакомство сейчас, но гарантировали удвоить угощение, если они подождут около четверти часа, не поддаваясь искушениям. Ученые обнаружили, что большинство закрывали глазики ладонями или разворачивались так, чтобы не смотреть на вкусности, другие били по мебели, теребили волосы, или игрались с угощением. Остальные элементарно лопали моментально, как только исследователи уходили.
Многие годы спустя ученые нашли удивительную зависимость между жизненной успешностью и результатами зефирного теста. Первое исследование, конца 80х, утверждало: дошкольники, способные откладывать удовольствие, были описаны родителями, как подростки, которые намного умнее сверстников.
Второе в начале 90х показывало, что возможность отсрочить желаемое связана с повышением оценок на экзамене. Позже малыши, выбиравшие отложенное удовольствие, достигали больших карьерных высот.
— Получается, успешность индивида в жизни определяется самоконтролем?
— Думаю, что да.
— Хм, как я понял из статьи, сила воли, это возможность преодолевать свои слабости в настоящем, ради результата в будущем. Но от чего она зависит? Как это объяснить с точки зрения физиологии?
— Эволюционно сложилось, что действия, способствующие выживанию человека, приносили ему наслаждение. Классическим примером является размножение и питание. Достигалось это за счет выделения гормона дофамина, как реакции на позитивные события. Это имело практически наркотический эффект и заставляло человека повторять действие снова.
Однако, не всегда поступки, которые организм считает положительными действительно таковы. Поэтому, если человек понимает это, его мозг способен "перехватить" импульс лимбической системы головного мозга и принять рациональное решение. Именно эта способность отличает нас от животных, мы можем действовать исходя из логики, противореча инстинктам.
— Звучит потрясающе, видимо сила воли чертовски полезная штука, но почему некоторым детям, она давалась легче других? Как можно развить самоконтроль? Об этом, дорогой читатель, мы поговорим в следующей статье. А пока, не мог бы ты написать в комментариях свое мнение о предмете нашей сегодняшней беседы? До свидания. Удачи!
Хочешь знать больше? Подписывайся!
Статья опубликована от имени и принадлежит https://imonfire.xyz