Существуют такие очень простые и легкие фишки, которые нам помогут поддерживать свою фигуру в форме. Что-то мы можем выполнять, что-то и не всегда. Я за легкость бытия. Может, со мной кто и не согласится. У каждого свой путь .
Кто за легкость бытия? Тогда вам со мной по пути.
Прописная истина. Пейте воду. Чем больше, тем лучше. Она увеличивает скорость сжигания калорий. Стакан воды перед едой уменьшит аппетит и не даст съесть вам больше, чем нужно.
Легли спать. Если есть возможность, выспитесь. Кто выспался, тому легче совладать с аппетитом. Спать желательно в прохладе, оказывается, это тоже способствует снижению веса.
Занавесьте окна на ночь темными занавесками. У нас вырабатывается в темноте гормон, который помогает нам сжигать жиры. Никогда бы не подумала. Действительно, южные ночи темнее, а южанки стройнее.
Ешьте гречку. Существует такой факт, что гречка поможет нам убрать лишний жир на боках и сделать нашу талию тоньше. Знакомый мне человек, обожающий пасту до безумия и набравший десяток лишних килограммов, распрощался со своими килограммами очень просто. Его ужин представлял собой гречку и отварную куриную грудку. Еще он пил воду и старался лечь спать пораньше, чтобы есть не хотелось. Доступный способ.
Сейчас в летний сезон так много овощей, фруктов и зелени. Пользуйтесь этим моментом. Все это очень полезно, дает нам витамины, антиоксиданты, которые замечательно влияют на нашу фигуру.
Способы не сложные. Самое сложное настроить свое сознание на изменения в своем образе жизни.