Жила я, жила много лет на свете, а о таком и слыхом не слыхивала.
Оказывается, сегодня 17 августа, отмечается День проснувшихся улиток.
Каких улиток? Почему улиток? Для чего проснувшихся? И почему проснувшихся именно 17 августа - мне выяснить не удалось. Если Вам что-то известно по этому поводу - расскажите об этом в комментариях пожалуйста.
Но праздник хороший, нужный, интересный тем, что заставляет задуматься.
Ведь все мы немножко улитки. Прячемся от мира, от проблем, от самих себя в своих маленьких домиках, ракушках. И редко-редко, иногда-иногда высовываемся оттуда.
А ведь вокруг наших ракушек огромный мир. Такой яркий, светлый, красивый, наполненный красками, звуками, пением птиц, красивой музыкой, интересными людьми.
И этот мир совершенно точно стоит того чтобы проснуться и окунуться, погрузиться в его многоцветие, нырнуть в него с головой, ощутить все его многообразие.
Упражнение дня:
Поставьте "напоминалку" себе в телефон, чтобы каждый час останавливаться, осматриваться на сторонам и отмечать что Вас окружает, что происходит вокруг Вас, что Вы чувствуете и думаете по этому поводу.
Попробуйте почувствовать вкус кофе, чая или любого Вашего блюда. Не выпить/съесть его даже не замечая, на автомате. А именно осознанно сосредоточится на вкусе, ощутить его, посмаковать, получить удовольствие.
Попробуйте идти на работу не механически "на автопилоте", а замечая что происходит вокруг - ветер, цветы, солнце, других людей. Пройдите или прокатитесь другим маршрутом. Получите новые впечатления.
Обратите внимание на коллег, сделайте кому-нибудь комплимент.
Пройдитесь босиком по траве, ведь очень скоро сделать этого не получится - придут холода.
Попробуйте пройтись пешком, не думая свои мысли, не погружаясь в них, а просто наслаждаясь погодой, природой, и своими ощущениями.
Сегодня на один день просто попробуйте забыть о результатах. Проживите этот день в процессе, осознавая каждую его минуту, замечая то, что происходит вокруг Вас.
Ведь есть научно доказанный факт: "люди-процессы" на 70 % счастливее, чем "люди-результаты".
Результат нашей жизни у всех по сути один. И каждый из нас придет к нему рано или поздно. Разница заключается именно в самом процессе жизни, в том насколько мы замечаем эту жизнь и ощущаем себя в ней гармоничной частью.
Просыпайтесь, улитки!)))) Сегодня наш день!)))
С теплом и верой в Вас, Екатерина Серова
Прочитать все статьи канала Вы можете в специальном разделе
Так же Вы можете:
Задать вопрос психологу бесплатно
Если понравилось – нажмите «Палец вверх» (справа) - мне будет приятно!
Подписывайтесь на канал (тут) и Вы узнаете много интересного о Вас, об отношениях, о жизни. А также получите конкретные работающие инструменты по улучшению Вашей жизни.
