Концентрация - это основа сильного интеллекта и хорошей памяти. Продвинутые гуру йоги говорят, что благодаря хорошей концентрации человек способен воспринимать в несколько раз больше информации и даже видеть энергии.
Чтобы проверить, насколько хороша ваша концентрация, подумайте о том, как вы читаете. Бывают ли такие моменты, когда вам приходится возвращаться на пару страниц назад, чтобы перечитать их снова, потому что вы совершенно не помните то, о чем только что прочитали? Это слабая концентрация. Если, вообще, вы частенько «уплываете» в неимеющие никакокго отношения к делу мысли, это говорит о слабой концентрации.
А представьте тогда, что это такое сильная концентрация: вы дослушиваете всю презентацию до конца, какой бы скучной она не была, или вы закончили написание доклада за 30 минут вместо 2-х часов, т.к. способны сохранять внимание на сюжете и не отвлекаться на посторонние шумы или беседы коллег; или прочитать книгу, не отвлекаясь и поняв ее суть. Данная мудра способствует усилению концентрации на долгое время, позволив вам сохранять ясность в голове.
https://infosliv.club/threads/11937/