Волна жары, которая преследует нас после предыдущих дождей является для многих предлогом для того, чтобы безнаказанно потреблять килограммами мороженое. Оказывается, что эти отнюдь не действуют на организм охлаждающе!
9 продуктов с высоким содержанием воды, которые помогут нам охладить себя в жару, это: огурцы, клубника, арбузы, кабачки, ананасы, манго, апельсины, салатайсберг и сельдерей
К сожалению – мороженое только повысят температуру тела."Хотя это может показаться логичным, что введение в желудок чего-то холодного, например мороженого, должно помочь в снижении температуры, его начальный эффект охлаждения быстро заменяется на тепло в процессах пищеварения, необходимые для расщепления питательных веществ в мороженом. В целом пищеварение калорийности пищи приводит к повышению температуры тела", – говорит "The Independent" Питер Poortvliet из Университета Квинсленда.
Главное, о чем нужно помнить в жару, запивая большим количеством воды. "Лично я люблю добавлять в воду кубики льда, содержащие кусочки лимона или клубники. Это не только охлаждает, но также добавляет вкус и очень легко в исполнении. Добавлю, что это отличная идея для мероприятия, я, например, использую замороженный виноград для охлаждения белого или розового вина", – говорит диетолог Nichola Ludlam-Рэйн."Если же вы не любите такие ароматы, то для минеральной воды вы всегда можете, просто добавить немного воды из огурца и мяты, чтобы покорить вкус", – объясняет.И прекрасно охладит Вас и освежит.