Вкусный и аппетитный пирог без вреда для фигуры.
Шарлотка - один из любимых пирогов, который любит вся семья. Но пшеничная мука и сахар, входящие в ее состав - совсем не полезны для худеющих людей. Предлагаем Вам рецепты диетической шарлотки, адаптированных под любую диету.
1. Творожная шарлотка.
Необходимые ингредиенты:
Яблоки- 4 шт,
Обезжиренный творог- 200 г,
Яица – 4 шт,
Натуральный йогурт- 3 столовые ложки,
Цельнозерновая мука – 1 стакан,
Сода – 3 г,
Подсластитель – по вкусу
Способ приготовления:
Берем глубокую миску. Разбиваем яица и добавляем подсластитель, взбиваем блендером. Далее добавляем творог,соду, йогурт и муку. Все тщательно перемешиваем.
Далее берем вымытые яблоки и разрезаем их на небольшие дольки. В наше тесто добавляем порезанные яблоки и снова все перемешиваем. Наш пирог ставим в духовку на 40 минут. Температура 180-200 градусов.
Приятного аппетита!
2. Шарлотка из овсянки
Необходимые ингредиенты:
Овсяная мука (размолотые овсяные хлопья) – 55 гр,
Яблоко – 2 шт
Нежирный творог – 200 г,
Разрыхритель – 0,5 чайной ложки,
Ванилин или корица- по вкусу,
Мед или подсластитель – 2 столовые ложки.
Способ приготовления:
Берем глубокую тарелку. Яица взбиваем блендером до густой пены. Затем добавляем овсяную муку, разрыхритель и ванилин перемешиваем. Затем добавляем мед , творог и снова тщательно перемешиваем. Яблоки необходимо почистить от кожуры и порезать на дольки. Добавляем яблоки в наше тесто и аккуратно перемешиваем. Полученную массу выкладываем в форму для запекания и ставим в духовку на 40 минут при температуре 180-200 градусов.
Приятного аппетита!
Ставь 👍, если понравился пост и не забудь подписаться на канал, чтобы не пропускать интересности