192 подписчика

Как бросить курить за 21 день:

1 минута

332 прочтения

9 августа 2018

Хотите перестать курить?
Готовы бросить?

Выполняйте эти простые практики и бросите курить:

1. Освойте психотехнологию Стиратель Старт

2. Каждый раз перед тем как закурить сигарету, делайте следующее:

Повторите про себя или вслух "Я хочу курить Стиратель Старт" 9 раз или до зевания
Повторяйте это каждый раз перед тем как закурить или когда возникает мысль или желание закурить.

3. Для того чтобы ваше подсознание используя психотехнологию Стиратель Старт, избавило вас от тяги к курению, делайте на бумаге или в файле на компьютере следующее:

Выпишите своё описание желания курить

очень хочу
тянет
жажда курить
хочется расслабиться...

Выпишите все места, события и ситуации когда срабатывает привычка закурить сигарету

утром
после еды
за рулём
после ссоры
на работе...

Составьте список своих убеждений о курении

я не могу бросить
я люблю курить
я бросал/бросала много раз все без толку
меня тянет курить
когда выпью - закуриваю...

Опишите что именно вам нравиться в курении:

нравиться пускать дым
люблю чувство головокружения
нравиться запах после
приятно быть с сигаретой в зубах...

3.1 Чем больше список ваших аспектов описывающих проблему, тем лучше.

Примените к каждой фразе из списка психотехнологию Стиратель Старт и сможете быстро избавиться от привычки.

Ваш мозг начнет работу по "стиранию" привычки и все её аспектов. Уже через несколько часов желание курить может пропасть вовсе.

Многое зависит от вас индивидуально, но если повторять упражнение 21 день подряд, то тяга к курению ослабнет.

Создавайте положительные привычки, вместо курения:

Используя психотехнологию Создатель Старт, вы сможете развить в себе, осознанность, любовь к себе, стремление к здоровому образу жизни...

Применяйте таким образом: Составьте список убеждений, которые помогут вам стать более осознанным человеком и бросить курить. Перейти на новый план жизни. Где вы заботитесь о себе.