Хотите похудеть без вреда для здоровья, причем не ограничивая себя в пище? Тогда эти удивительно вкусные и полезные рецепты Вам в помощь!!!
Это смузи с кокосовым молоком и ароматом черники. Удобно сделать большую партию на ночь вперед, так чтобы вся семья смогла наслаждаться им на завтрак или в течение всего следующего дня. Особенно в жаркое время года так приятно охладить себя таким полезнейшим перекусом! Обратите внимание, что это низкоуглеводный рецепт всего с 10 гр. углеводов на порцию.
Ингредиенты на 2 порции
1 банка кокосового молока
120 гр. черники, свежей или замороженной
1 столовая ложка лимонного сока
½ чайной ложки ванильного экстракта
Инструкции
Поместите все ингредиенты в высокий стакан и смешайте их ручным миксером. Добавьте лимонный сок по вкусу.
Совет
Для большей сытости добавьте 1 ст. л. кокосового масла или любого другого целебного масла. Вы также можете заменить кокосовое молоко на 300 мл. греческого йогурта, если вы предпочитаете молочный коктейль. В таком случае добавьте немного воды для более жидкой консистенции.
Наиприятнейшего аппетита)))так как приготовление таких блюд несет за собой не только огромную пользу для здоровья, экономию времени, но и невероятнейшее эстетическое наслаждение!
Подписывайтесь на канал!
Ставьте лайк, чтобы узнать для себя очень много нового и полезного!
Другой рецепт Низкокалорийные банановые вафли
