Музыка - это действительно уникальное средство.
Средство от депрессии, от скуки. Средство для настроя на ту или иную деятельность, как умственную так и физическую.
Ученые проведя ряд экспериментов выяснили, что соответствующая музыка повышает выносливость при нагрузках примерно на 20%.
С одной стороны удивительно, а с другой - все вполне объяснимо.
Мы это гормоны. Химия.
Контролировать гормоны самим это очень сложно, обычно это происходит под действием тех или иных событий и действий, автоматически, непроизвольно.
Однако, умеющие люди способны вызывать всплеск того или иного гормона в определенный нужный момент, правда это годы практики.
Медитация йог в своей практике, медитационный настрой и дыхательные техники адептов боевых искусств позволяют выделять достаточное количество эндорфинов.
Благодаря этому они могут не ощущать, либо притуплять чувство боли и иметь нужный настрой для того или иного действия.
Но, как же быть простым людям без практики йог и бойцовского опыта?
Музыка. Как мы уже писали выше - музыка влияет на наш организм.
Помимо того, что она воздействует на мозг, так еще и давно известен факт ее влияния на жидкость. А, как известно, все мы преимущественно вода.
При физических занятиях нам как никогда нужна выносливость. Больше выносливость, больше воля к выполнению заданного результата.
Итог воздействия музыки схож с медитацией, это настрой помогающий выплескивать ряд гормонов. Тех же эндорфинов, частично дофамин, частично адреналин итд.
Уникальной музыки для повышения выносливости нет, она для каждого может быть своя, но в любом случае это довольно жесткий лист со взрывной музыкой.
Например.