Чтобы справиться со стрессом или побаловать себя
Мы скупаем ненужные вещи, когда нервничаем, грустим или переживаем. Мы занимаемся шопингом, чтобы успокоить себя и наградить. Ведь наш мозг во время шопинга привык выделять дофамин - гормон удовольствия. Со временем связь между покупкой новых вещей и эмоциональной разрядкой становится все крепче и вскоре превращается в полноценную привычку.
Что делать?
- постарайтесь понять, какие события провоцируют вас на ненужные покупки
- придумайте, чем можно заменить шопинг
Составьте список других приятных занятий: принять теплую ванну, пообщаться с друзьями, почитать книгу, посмотреть интересный фильм и т.д. Главное - принять решение заменить шопинг другим занятием и не забывать об этом в нужное время.
Чтобы развлечься и убить время
Для многих шопинг - один из способов провести свободный день, вечер или выходной.
Что делать?
- если вы любите моду, но тратите на одежду много денег, попробуйте сосредоточиться на работе с вашими любимыми вещами: ищите новые способы носить и сочетать их. Возможно, вас так же привлекает фотография, иллюстрация или другие виды творчества? Возможно, вам стоит посвятить время созданию и развитию своего блога о моде?
Из-за неуверенности в себе
Покупка новых туфель или красивой кофточки может дать вам мимолетное ощущение того, что вы стали увереннее в себе. Однако если эта вещь не подходит вашему стилю и вы не знаете, как ее носить, такие покупки будут безрезультатными и будут повторяться снова и снова.
Что делать?
Попробуйте для начала повысить самооценку, концентрируясь на других областях своей жизни. Чтобы усовершенствовать вашу манеру одеваться, не переставайте работать над вашим стилем.
А что делать, если в магазине вам стала вдруг нужна вещь, которую вы вовсе не планировали покупать? Отложите покупку. Переждите хотя бы один день. Если желание купить эту вещь не исчезло, тогда покупайте.