Всё, что в современной психологии относится к принятию себя, уверенности, признанию своей ценности и т.д. во всех практиках — и западных соматических, и восточных эзотерических — базируется всего лишь на двух понятиях.
Во-первых, это чувствование себя. Своего тела, своих движений, эмоций, потребностей, ценностей, т.е. самоосознание. Если у человека есть паттерн диссоациироваться со своими ощущениями, «вылетать» из тела, отгораживаться от эмоций, пренебрегать истинными потребностями, то все остальные внешние атрибуты любви к себе становятся просто наносными и никак не способствуют её развитию.
Во-вторых, чтобы была сила принимать и проживать свои состояния, важна опора на самого себя. В телесных практиках — это движение от соматического центра, когда целостное движение по цепочке включает всё тело и даёт возможность обтекать любое препятствие, а не останавливаться или бороться с ним. Сюда же относится и грамотная с точки зрения биомеханики работа стоп, которые являются нашей непосредственной опорой.
Что касается энергетических практик, опора на себя — это глубинное ощущение своего внутреннего пространства в глубине живота, из которого так же, как и в работе телесной, в идеале жить постоянно. Тогда ты не вовлекаешься в деструктивные состояния, которые переодически всплывают и есть возможность их отследить и выбрать, либо не поддаваться им, либо их проработать. Но главное, что когда есть опора, они осознаются лишь частью себя, которая не является истинной сутью. И тут, как в целостном движении, есть сила обойти это препятствие.
Автор: Надежда Гайдаренко