В молодом возрасте проблема лишнего веса довольно просто решается, так как метаболизм все еще достаточно быстрый. Но по достижении определенного возраста, каждая женщина начинает задумываться о том, почему же лишние килограммы не уходят? А начинается это примерно в 40 лет.
Давайте рассмотрим причины того, почему надоевший жир не покидает нас.
1. Уменьшение количества потребляемой жидкости. Не знаю почему так происходит, но по данным статистики, как женщины, так и мужчины с возрастом потребляют меньшее количество чистой воды, обычно она заменяется другими более крепкими напитками, что влияет на скорость метаболизма.
2. Нет активного отдыха. В среднем возрасте люди уже нашли постоянное место работы, в основном оно связано с бумагами, вследствие чего постоянное сиденье на стуле обеспечено. После работы никто не хочет заниматься спортом или погулять, быстрее хочется придти домой и лечь на диван. Такое уменьшение активности, также негативно сказывается на внешнем виде.
3. Недосыпание и стресс. Как я ранее говорила, основной принцип правильного похудения кроется в здоровом сне и отсутствии постоянного стресса.
Именно эти факторы не дают Вам избавиться от лишнего веса. Что же делать? Это Вы узнаете позднее в статьях о том, как побороть стресс, наладить здоровый сон, выбрать активный отдых и о многом другом.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх, чтобы не пропустить много интересного и полезного.