К посещению бани меня приучил отец. Было это давно, ещё в 60-х годах прошлого века.Ходили мы тогда в городскую баню, в общую парную. Ну не было тогда отдельных мини- саун с мини-бассейнами.
Был я ещё пацанёнком, и помнится мне поначалу страшно не понравилась эта баня. Какие-то голые мужики и старики с отвисшей до колен (извините за выражение) килой. Да и сама парная оставляла желать лучшего: пар подавался из соседней котельной, поэтому назвать такую баню-баней, можно было с большой натяжкой.
Со временем, конечно, всё стало меняться к лучшему. Стали появляться настоящие русские дровяные бани, а ещё позже и сауны. Особенно здесь преуспевали спортивные организации и спортклубы. Между ними, наверное, шло негласное соревнование, у кого сауна круче. На нашем стадионе, например, были аж три сауны: одна под футбольными трибунами для футболистов, еще две в восстановительном центре для остальных спортсменов, и для так называемых "своих" людей. Те бани, конечно были хороши! Две сауны, бассейн,тренажёрный зал, массаж. Да почему-были, они и сейчас работают, просто я там давненько не был. Но для конца 80-х это было здорово. Вот эту баню, вернее сауну, мы и стали частенько посещать.
А затем мы с отцом решили построить русскую баню на даче. Сказано-сделано. Хотя не очень люблю русскую баню, но лучше так, чем от кого то зависеть.
Нашли списанный кунг, обшили вагонкой, отгородили парную,помещение для отдыха, поставили дровяную печку, в общем сделали всё необходимое для нормального парения и помывки 3-4 человек. И не плохо получилось.
Но рассказ, собственно, не об этом, хотя о банях я могу рассказывать часами. А о том, что всё же надо пить в бане. И это разговор не о спиртном, а о травяных отварах, которые помогают потоотделению и очищению кожи.
Мой отец делал так: брал в равных долях мяту, чабрец и душицу, благо всё это росло здесь же на даче. Затем заливал эту смесь кипятком и кипятил на маленьком огне минут 10-15. После этого- процеживал, переливал в глиняный или фарфоровый чайник и плотно укутывал чем- нибудь шерстяным. Пили этот настой в перерывах между заходами в парную(небольшими порциями), и естественно после окончания всех процедур. Это реально повышает потоотделение и самое главное придаёт бодрость и снимает усталость, ибо как бы вы не хорохорились, парная это стресс для организма, и от усталости (приятной, но усталости) ни куда не денешься.
Дам ещё парочку рецептов:
. 3-4 ст. ложки сушёной мяты, литр воды, сахар и лимон. Мята засыпается в кипящую воду и кипятится 3-4 минуты. Затем снимаем с огня и даём настояться 10-15 мин. Отвар процедить. Можно добавить сахар и лимон.
. 3 ст. ложки сушёного цветка липы, литр воды, мёд. Залейте липовый цвет кипятком и настаивайте 30 минут, можно добавить мёд.
. можно пить и обычный чёрный чай. А при заварке бросить в заварочный чайник несколько листиков мяты.
. конечно, можно пить русский квас, но не холодный, а так же квас медовый, но эти напитки приготавливаются по особым рецептам, а это уже тема другой статьи.
Лёгкого пара!
