Герой рубрики "что будет если есть каждый день" - курага или сушёный абрикос. Скажу сразу, сушка фруктов, как и сушка тела - не портит качество исходных данных. Сухофрукты сохраняют свои питательные свойства.
Я обожаю снеки. Что-нибудь грызть за просмотром документального кино или образовательного видео - моя стихия. Но из своей слабости я сделал силу. Все просто, теперь вместо вредных снеков я употребляю богатые полезными элементами продукты. Сухофрукты - один из них.
Какими полезными свойствами обладает курага?
Энергия
Курага придаёт прилив сил и бодрости, благодаря быстрому усвоению углеводов. Поэтому сушёный абрикос лучше всего есть в первой половине дня, а ещё лучше смешать его с измельченным грецким орехом и заправить мёдом. Такой перекус даст всплеск сил и мозговой деятельностию
Тестостерон
Первый раз я столкнулся с пользой кураги, когда узнал о (барабанная дробь) дефиците тестостерона в своей крови. Как же я люблю тему повышенного тестостерона. После того, что я ощутил на своем организме - моя мечта рассказать и помочь людям поддержать гормональный фон.
Изучая синтез тестостерона, я узнал, что его часть уходит на строительство костной ткани. Эту же функцию исполняет кальций, источником которого является любимая курага. Благодаря достатку кальция из продуктов питания и добавок (я принимаю периодически Вигантол) - тестостерон не расходуется на подобные функции.
Работа ЖКТ
Курага богата клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и очищает организм от шлаков. Кроме того, воздействие на кишечник связано с кровообращением в органах малого таза - урологические заболевания обойдут стороной.
Давление и очищение крови
Курага содержит никотиновую кислоту, которая корректирует давление в организме и улучшает кровеносную систему.
Что насчёт либидо?
Курага входила в мой комплекс по лечению дефицита тестостерона. Теоретически, благодаря таким свойствам как улучшение кровообращения, содержание кальция - курага способна повысить половое влечение.
Как есть курагу, если не нравится вкус?
Как и всегда, я советую добавлять богатый пользой продукт в измельченном виде в любимые блюда. Я так и так люблю курагу, но бывает добавляю её в кашу или другие крупы, ну и миксую с орехами и семечками для максимальной пользы.
Важная ремарочка: курага - источник быстрых углеводов, поэтому не злоупотребляйте ей и следите, чтобы дневная норма углеводов не превышала верхний порог. Ну и с лишним весом и диабетом нужно быть предельно аккуратным.
Пишите мне на почту в описании канала - отвечу на все вопросы по вашему здоровью и с удовольствием обсужу ваши проблемы.
Если вам нравится рубрика "что будет, если есть/пить каждый день ...", ставьте лайки - это единственный нынче способ получить от вас обратную связь.
Ну и поддержите мой канал подпиской и расскажите друзьям о статье в соцсетях, буду премного благодарен. Достигнув 500 подписчиков, я проведу конкурс и разыграю между своими читателями полезные подарки.
