Счастье для каждого человека - самое важное в жизни. Когда людей спрашивают, чего они пожелают для своей семьи, многие говорят о счастье. Часто упоминают счастье в виде денег, но только потому, что мы склонны думать, что это принесет нам радость; это помогает, но это не катализатор для вашего удовлетворения жизнью.
Если вы посмотрели в окно и поняли, что ваша проходит, а вы не счастливы, настало время изменить это. Работайте над собой, и вы откроете для себя восторг счастья,которого вы так отчаянно желаете.
ЗДЕСЬ 10 СЕКРЕТОВ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ НАЙТИ СЧАСТЬЕ ДЛЯ СЕБЯ.
СДЕЛАЙТЕ КОГО-НИБУДЬ СЧАСТЛИВЫМ
Привлечение радости к другим людям может сделать вас счастливыми. Вы можете сделать комплимент, улыбнуться им или отправить им подарок, что угодно, чтобы принести радость другому человеку. Когда вы сострадательны к другим, вы получаете естественный «духовный прирост», который делает вас счастливыми. Сделайте это сегодня, и вы по достоинству оцените его.
Кристин Картер из Калифорнийского университета заявляет, что количество друзей положительно влияет на наше благополучие.
БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ
Когда вы пробуете новые занятие, такие как йога, шахматы, изучаете новую игру или посещаете новое место, все это будет стимулировать ваш ум, и вы будете счастливее.
Психолог Михали Циссентмихали утверждает, что творчество, обучение новым навыкам или художественная деятельность связаны с лучшим подходом к жизни.
УПРАЖНЕНИЯ
Мы не всегда следим за нашей физической активностью, мы либо передумаем, либо решим, что нам надоело ходить в спортзал. Известно, что спорт - это уверенное средство для вашего настроения.
В исследовании, проведенном в Гарварде, говорится, что благополучие людей, которые физически активны, выше, чем те, кто не занимается физическими упражнениями. Большинство людей считают, что осуществление их слишком сложно, чтобы увеличить ваше счастье, но попытайтесь заставить себя сходить в спортзал. Вы можете также просто гулять, кататься на велосипеде или бегать по утрам, выбирайте свою форму упражнений.
БЛАГОДАРНОСТЬ
Оглянитесь вокруг и оцените людей, которые есть в вашей жизни. Отправьте им смс или сообщите своим родителям, друзьям или коллегам, что вы благодарны им за то,что они есть в вашей жизни.
Вы можете перечислить хорошие моменты, которые произошли в вашей жизни, подумайте о хорошем, что было у вас с семьей, друзьями или детьми. Это, естественно, повысит ваше настроение.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЙ ПОТОК
Не обращайте слишком много внимания на ненужные вещи, чтобы не потерять то, что для вас важно. Преследование денег или славы не сделает вас счастливыми. Линда Эспозито из LCSW заявляет: «Понятие« каждый »не существует, когда дело доходит до радости».
Вам нужно найти то, что делает вас счастливым, а не то, как вы должны его достичь. Не слушайте и не позволяйте людям диктовать вам, как вы должны достичь счастья.
В ГЕНАХ
По словам психолога Дэвида Лаккена, наши «уставки» того, насколько мы счастливы, - это наши гены, но можем ли мы преодолеть этот момент, все зависит от нашего опыта и обучения.
Если ваше «заданное значение» низкое, вы можете поощрять себя к достижению большего и быть счастливым, практикуя позитивное мышление.
ГОВОРИТЬ ПРАВДУ
По словам автора «Лжец в твоей жизни», психолога из Массачусетского университета Роберта Фельдмана, 60% людей, не может выдержать 10-минутный разговор без лжи.
Это немало. Не лгать - это нелегко, но когда вы честны, ваша совесть ясна, и вы знаете, что никаких последствий вы не ожидаете.
СЛУШАЙ СВОЕ СЕРДЦЕ
Когда вас устраивает все, что у вас есть, и вы знаете, что этого достаточно, вы всегда будете счастливы. Чаще всего мы пытаемся сравнивать себя с другими и испытываем слабость, когда у них есть то, что мы желаем.
Исследование, проведенное в 1980-х годах Университетом Северной Британской Колумбии, показало, что люди, которые ищут карьерный успех, деньги, славу или друзей, менее счастливы, чем те, кто не находится в одном и том же квете.
Будьте довольны тем, что у вас есть, независимо от того, что говорят ваши друзья и окружающие.
НАСЛАДИТЕСЬ ПРОСТЫМИ УДОВОЛЬСТВИЯМИ
Солнце, трава под ногами, звездные ночи, грозы, те, кого вы любите, или заветные воспоминания, наслаждайтесь ими. Простые удовольствия и вещи в жизни - верный способ сделать себя счастливым. Это подарки, которые нам даны бесплатно, и вам обязательно они должны нравиться.
БУДЬТЕ С ТЕМИ, КТО ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС УЛЫБАТЬСЯ
Мы счастливы, когда мы находимся вокруг тех, кто делает нас счастливыми, как показали исследования. Будьте рядом с людьми, которые приносят вам радость, а когда вы вместе, ваше время тратится на смех и слезы радости.
Старайтесь избегать тех людей, которые постоянно вас сбивают с пути. Токсичные или нарциссические люди не должны быть в вашей жизни. Не втягивайте в ненужную драму, которая только сделает вас грустными или злыми.
Развивайте дух поиска счастья внутри себя. Таким образом, вы не будете полагаться на других людей. Чем больше вы смотрите в себя, тем больше вероятность того, что вы его достигнете.
Всегда нужно быть благодарными за маленькие радости в жизни и благословения, которые есть в вашей жизни. Поймите, что сработает для вас, и это станет первым шагом на пути к поиску вашего счастья.
Подпишитесь на канал и поставьте благодарность - это мотивирует меня писать больше