Что такое "вынос мозга"? Для этой статьи мы специально провели опрос, чтобы узнать, что имеют в виду люди, когда говорят, что им "вынесли мозг". Мы получили больше 300 комментариев. Вот несколько цитат:
Пытаешься обсудить проблему, которую он не хочет обсуждать, а она уже как ком в горле .. надо ...а он как баран ...И все попытки это для него вынос мозга
Это когда обещаешь что-то сделать и не делаешь, а тебе напомнили об этом два раза. Первый раз нормально, а второй раз - вынос мозга. Сказал же сделаю и сделаю. Не важно когда! Но я сделаю!
Вынос мозга это когда нет заинтересованности в решении проблемы, только в ее подробном изложении, чтобы вызывать чувство вины. риторические вопросы, обобщения, вот это все.
О "выносе мозга" знают не только в нашей стране, например, в английском есть слово nagging. Означает вычитывание морали, критика, недовольство - все вместе вынос мозга.
Так что же такое "вынос мозга"?
"Вынос мозга" - это моральное и эмоциональное давление, по вопросам, которые уже обсуждались. Нытье, указание, требования, обвинения. Попытки обсудить то, что человек не хочет обсуждать или попытки любыми усилиями заставить человека делать то, что он не хочет делать. Проще говоря, когда один человек не хочет, а второй всё-равно давит.
Есть расхожее мнение, что мозг выносят только женщины мужчинам. Но, увы, оказалось, что и мужчины тоже частенько выносят своим женщинам мозг.
Что чувствует человек, которому "выносят мозг"?
Злость, усталость, раздражение, желание отстраниться, убежать, обидеть в ответ - это то, что обычно чувствует человек, которому выносят мозг.
Чувство, что тебя не понимают, не хотят слышать, обиду, раздражение, злость, усталость чувствует человек, про которого говорят что он "выносит мозг".
И ни один из пары в этот момент не чувствует любви.
Систематическое повторение конфликтов с "выносом мозга" в конце концов убивает любовь в паре и ведет к разрыву отношений.
Что делать, если тебе "выносят мозг"?
Обе стороны чувствуют себя отвратительно в ситуации "выноса мозга" и обычно замыкаются на своих переживаниях. Осознание того, что плохо не только тебе, но и твоей половинке - это первый шаг к решению проблемы.
- Осознайте, что ваш муж или жена выносит вам мозг не потому, что он плохой или любит это делать, а потому что у него/нее есть неудовлетворенные потребности и боль, что вы не услышали ее/его раньше.
- Не поддавайтесь на провокации и ни в коем случае, не скандальте в ответ. Не оскорбляйте, не кричите, не припоминайте старые обиды.
- Дайте партнеру немного выговориться.
- Переводите разговор в конструктивное русло. Для этого попытайтесь выяснить неудовлетворенные потребности.
- Самый простой способ прояснить потребности это сказать: "Ты хочешь поругаться или решить проблему?". Скорее всего вы услышите "Решить проблему", после этого нужно очень спокойно спросить "Что я должен сделать, чтобы проблема была решена?"
- Оцените для себя приемлемость требований. Хотите ли вы делать то, что от вас требуют? Если "да", то в какие сроки и на каких условиях.
- Спокойно сформулируйте максимально четкий ответ: "Я готов сделать это, тогда-то, но вот это не готов". Важно, чтобы ответ был максимально четким, без лишних объяснений и аргументов. Много дополнительных аргументов могут создавать у вашей половинки чувство, что можно поспорить, привести свои аргументы. "А вдруг что-то выгорит?". Если вы не готовы сформулировать ответ сразу, очень спокойно говорите: "Мне нужно пару часов, чтобы подумать и дать ответ".
- Усильте вашу позицию, добавив к ответам эмоциональный отклик. Для этого вам нужно прислушаться к вашему партнеру и понять, какие чувства им руководят. "Я понимаю, что ты расстраиваешься, но я не хочу ехать на дачу".
- И еще больше усильте вашу позицию, добавив альтернативные предложения. Только если вы к ним готовы и хотите этого. Например, "Милая, я понимаю, что ты хотела на дачу целую неделю и для тебя это будет отдыхом, но я на дачу не хочу и не поеду. Давай придумаем, как отдохнуть дома. Может быть сходим в кино?".
Примеры из жизни
Например, жена просит мужа прибить полочки. Муж обещает и не делает, обещает и не делает, обещает и не делает. Напряжение жены растет. Она попиливает его почти каждый день и в конце концов, накопленное раздражение выливается в большой скандал, с обвинениями, припоминанием всех косяков, слезами...Короче, тот самый вынос мозга.
Один из возможных хороших вариантов мог бы быть таким:
- "Ты никогда не выполняешь своих обещаний! Полочки! Это всего лишь полочки! Что стоило их прибить?! Сколько можно кормить меня завтраками?"
- "Милая, ты злишься. Давай попробуем поговорить конструктивно. Ты сейчас хочешь поругаться или решить проблему?"
-"Мне все надоело. Ты только обещаешь и ничего не делаешь?"
-"Слушай, что мы можем сделать сейчас, чтобы решить проблему?"
-"Прибей полочки!"
-"Я понимаю, что ты расстраиваешься, что я так долго откладывал это дело. Но сейчас я подумал и понял, что откладываю это дело потому, что сто лет как не вешал полок. Я не возьмусь сам прибивать полки. Но я вызову мастера на завтра. Давай решим сейчас куда их повесить?".
Понятно, что этот диалог всего лишь пример и идеальная картинка. Но в нем есть важные элементы, которые помогут вам с честью выходить из конфликтов с выносом мозга.
Муж здесь:
- спокоен, не кричит, не оскорбляет, не обобщает
- настойчиво предлагает перенести конфликт в конструктивное русло и решать только одну насущную проблему.
- говорит о чувствах жены "ты злишься", "Я понимаю, что ты расстраиваешься".
- говорит о своих переживаниях
- уверенно говорит о своем решении
- предлагает конкретные шаги для решения проблемы
Попробуете на практике наши советы?
Ставьте лайк и мы напишем инструкцию для тех, кто выносит мозг "Как сообщить о своих потребностях и не разругаться в хлам. Инструкция по бережному выносу мозга:)"