Открытая, эмоциональная и в то же время упорная актриса, полюбившаяся зрителям после роли доктора Саши в сериале «Дневник доктора Зайцевой».
Яна Крайнова родилась 28 сентября 1986 года в Юрмале в семье русских инженеров. Училась в школе в Юрмале, а затем в Риге.
Папа развивал в дочке любознательность, Яна обязательно задавала отцу вопросы, если чего-то не знала или не понимала. Мама объясняла, что можно, что нельзя, что такое хорошо, что такое плохо, а главное — почему всё так, а не иначе. Родители воспитали в ней понимание того, что нужно постоянно развиваться.
С детства была энергичной девочкой, ходила на разные кружки: вокал, танцы, стихи читала.
В пятнадцать лет ходила с длинными волосами, перекрашенными в свекольный цвет. Тайком от мамы проколола пупок, скопив деньги со школьных обедов.
В детстве учила языки: в первом классе в школе начался английский, со второго класса – немецкий. В девятом классе – брала частные уроки французского.
Окончила музыкальную школу по классу флейты.
В 11 классе пошла в рижскую театральную студию Виктора Янсона. Затем отправилась в Москву и поступила во ВГИК. Принимала участие в театральных постановках «Последние», «Три сестры», «Игра в женитьбу», «Дураки» и других. В 2009 году окончила ВГИК.
В кино дебютировала в 2007 году, сыграв эпизодическую роль в фильме «Исчезнувшая империя». Исполнила ряд эпизодических ролей в таких фильмах и сериалах, как «Отблески», «Интерны» и других.
После выпуска из института полтора года жила у друзей, пока не было постоянной работы и денег на свое жилье. За этот период научилась выстраивать отношения с самыми разными людьми.
В 2012 году сыграла главную роль в сериале «Дневник доктора Зайцевой», благодаря которой получила широкую известность. Ради роли доктора Саши Зайцевой актрисе пришлось поправиться на 8 килограммов за 2 месяца и после съемок подстричься до каре – волосы были пережжённые постоянными укладками. К началу второго сезона сериала Яна Крайнова сбросила лишние килограммы.
Во время съемок Яна специально ездила в больницу, присутствовала на операциях и на летучках докторов, чтобы научиться реалистично работать скальпелем и делать «постановочные» операции.
В декабре 2013 года прошла курс актёрского мастерства в Лос-Анджелесе у известного голливудского коуча Иваны Чаббак.
Занимается спортом, ходит в спортзал несколько раз в неделю, придерживается правильного питания.
Живет в центре Москвы, поэтому отказалась от машины и ездит на метро.
Любит украшения, обязательно одевает хоть одно.
Очень нетерпелива в повседневной жизни, при этом в профессии и личной жизни готова долго ждать того, что хочется.
В мужчинах ценит интеллект и чувство юмора.
В принятии важных решений прислушивается к себе.
В профессию актрисы пришла, чтобы развиваться профессионально, работать в театре, играть интересные роли.
Из недавних ролей в кино Наташа Березина в «Блестящей карьере», Аля в «Так поступает женщина», Наташа Пронина в «Новогоднем папе»