Наконец-то настал час Икс! Пришло лето, а вместе с ним и пора отпусков)
Решили мы с подругами отдохнуть на курортах, где система питания «All Inclusive»
И собирая чемоданы, готовясь к встрече с песчаными пляжами, волнующимся морем, прекрасной природой, меня посетил вопрос:
Как к концу отпуска остаться в такой же физической форме, как и до него??
В первую очередь, нужно брать маленькую тарелку, сааааамую маленькую, чтобы не было возможности набрать лишнего количества еды. А к столу, где предложены вкусные десерты, торты, крендельки и прочие сладости, лучше вообще не подходить))
В зависимости от того, какой у вас тип отдыха (активный или пассивный), также следует обратить внимание на питание.
Если вы планируете отдохнуть возле бассейна или погреться на солнышке на берегу моря, тогда стоит питаться в основном овощами и фруктами, не налегая на жирную пищу.
Ну а при активной деятельности, можно питаться рыбой, морепродуктами, нежирным мясом.
P.S.: не нужно съедать всё, что можно разделить на три приёма пищи))
И напомню, что на ужин лучше брать кисломолочные продукты.
Если в вашем отеле есть тренажерный зал – не проходите мимо!
Физические упражнения не дадут вам набрать лишние килограммы, пока вы на отдыхе.
В нашем отеле, куда мы едем отдыхать, есть такие услуги как:
утренние пробежки и скандинавская ходьба, прокат велосипедов, дайвинг, 3 открытых бассейна с инструкторами и многое другое, что позволит мне оставаться с нужной физической форме))
Так что сохранить фигуру в отпуске вполне легко, главное – не расслабляться и не пролежать тюленем на пляже все 14 дней!
Солнечного настроения, незабываемого отдыха! Ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал.
Будьте здоровы!
Ваша Стройняша,
Виктория