Всем известно, что солдат спецназа должен быть самым быстрым, самым выносливым и самым сильным. Вполне вероятно, что ему придётся находится в тяжелейших условиях, а реагировать очень быстро. Именно поэтому к физической подготовке в спецназе относятся очень серьёзно. Ниже приведены все необходимые нормативы, которые каждый из просто обязан попробовать выполнить. Погнали! Пробуем выполнить эти нормативы. Если у Вас получиться, то считайте, что Вы приняты в разведку спецназа ГРУ! P.S: не забываем лайкать, подписываться и комментировать!
Всем известно, что солдат спецназа должен быть самым быстрым, самым выносливым и самым сильным. Вполне вероятно, что ему придётся находится в тяжелейших условиях, а реагировать очень быстро. Именно поэтому к физической подготовке в спецназе относятся очень серьёзно. Ниже приведены все необходимые нормативы, которые каждый из просто обязан попробовать выполнить. Погнали!
- Кросс 3 км за 10 минут.
- Стометровка - 13 секунд на выполнение.
- 25 подтягиваний.
- 15 подъёмов-переворотов.
- 35 отжиманий на брусьях.
- 50 отжиманий от пола.
- Жим штанги лёжа (собственный вес): 10 повторений.
- 5 отжиманий, 5 пресса, 5 выпрыгиваний, 5 колено к груди в упоре лёжа (выполнить 5 таких кругов без остановки).
- Спарринг: 5 минут.
Пробуем выполнить эти нормативы. Если у Вас получиться, то считайте, что Вы приняты в разведку спецназа ГРУ!
P.S: не забываем лайкать, подписываться и комментировать!