Гештальтистская техника "Сейчас я осознаю..."
В самом общем виде техника выглядит следующим образом: вы выделяете себе некоторое время, скажем, 1 минуту, садитесь и произносите«сейчас я осознаю…», после этого добавляете к фразе то, на что направлено в данный момент ваше внимание. Затем переходите к следующему осознаванию.
Сайт подкаста | RSS | Itunes | Связь с автором | Youtube | Twitter
