Мы можем сами сделать собственный день прекрасным, не смотря на любые внешние события и обстоятельства.
Как только что-то идет не так, наш ум автоматически начинает искать причину, пытаясь разрешить сложившуюся ситуацию. Когда мы чувствуем, что где-то провалились, то обвиняем других или себя, начинаем перебирать в голове все наши действия, обдумывать то, что надо было сказать или сделать.
С одной стороны конечно же критическое обдумывание ситуации полезно, а с другой - иногда это перерастает непрестанное в пережевывание своего ментального мусора.
Сильный и критически настроенный ум это прекрасно, но только не тогда, когда он становится оружием, направленным против самих себя.
Нам нужен ум для того, чтобы мы решали какие-то задачи, справлялись со своими проблемами, чтобы он был инструментом для нас, а не нашим хозяином.
Показательная ситуация произошла прошлой зимой в Индии. Я решила сделать перерыв в работе и прогуляться на пляж. Иду на пляж, продолжая думать о каких-то делах, продолжаю перебирать в голове какие-то рабочие задачи. Тут я сказала себе: "СТОП! Ты сейчас решила сделать перерыв. Значит - отдыхай!" И я выключила безумное радио в голове, перевела внимание на внешний мир: обнаружила себя посреди невероятных джунглей. Подумала: "Как круто! Я живу в джунглях! Тут красиво!" Такой прекрасный момент почти прошел мимо меня незамеченным. Пол жизни проходит мимо нас, а мы не замечаем того, что с нами происходит.
Если мы хотим жить полнее, то должны иметь дело именно с настоящим моментом. День может быть серым, унылым, что-то обязательно пойдет не так, но вы обязательно справитесь, если благодаря физическим упражнениям вы хорошо заземлены, если благодаря медитации ваш ум очищен и спокоен. Вы сделаете этот день таким, каким вы его хотите видеть. Если вы в хорошем состоянии, то с вами все будет хорошо.
Приглашаю вас познакомиться с удивительным миром Кундалини йоги и присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн с 50% скидкой — подробности по ссылке.
