Силовое жонглирование - относительно молодое направление в гиревом спорте, представляет собой систему упражнений с гирями, направленную на развитие физических способностей, совершенствование мускулатуры тела и формирование гармоничного телосложения.
СЖГ своими корнями уходит прямо в программы атлетов-артистов, выступавших под куполом цирка.
2 февраля 2014 года СЖГ как вид спорта получило официальный статус: Президиум ВФГС принял решение о создании комиссии силового жонглирования.
В соревнованиях по СЖГ используются 8-килограммовые гири для женщин и 16-килограммовые для мужчин. Жонглирование представляет собой различные варианты подбрасывания и ловли гири под музыкальное сопровождение.
Соревнования по СЖГ проводятся в следующих видах
1) одиночное СЖГ среди мужчин
2) одиночное СЖГ среди женщин
3) парное СЖГ среди мужчин
4) парное СЖГ среди женщин
5) СЖГ смешанных пар
6) СЖГ среди женщин в четверках
7) СЖГ среди мужчин в четверках
8) СЖГ смешанных четверок (двое мужчин, две женщины)
Помимо спортивного мастерства в СЖГ учитываются такие характеристики спортсмена, как артистизм, хореография и эстетика движений, а также большую роль играет музыкальная составляющая выступления.
Для спортсмена в силовом жонглировании важны скоростные и силовые качества, силовая выносливость, координация движений, ловкость и гибкость.
