В этой статье будут рассмотрены 11 общих признаков и симптомов стресса.
1. Акне - когда некоторые люди испытывают стресс, они чаще касаются своих лиц. Это может способствовать распространению бактерий и развитию акне. Также из-за стресса происходит нарушение гормонального фона, а это уже непосредственно является причиной возникновения акне.
2. Головные боли - много исследований, доказывающих, что стресс может способствовать головной боли, особенно в области головы или шеи.
3. Хроническая боль - исследования показывают, что повышенный уровень кортизола - гормона стресса может быть связан с хронической болью. Чаще всего это проявляется болями в спине или животе.
4. Частые болезни - стресс может сказываться на вашей иммунной системе и может вызвать повышенную восприимчивость к инфекциям.
5. Хроническая усталость и бессонница - очень часто стресс приводит к нарушениям сна, что в свою очередь влечет за собой постоянное ощущение усталости.
6. Проблемы с пищеварением - проблемы, такие как диарея и запоры, также могут быть вызваны высоким уровнем стресса. Особенно это заметно у пациентов уже имеющих какие-либо проблемы с пищеварением.
7. Изменение аппетита - причем изменения могут быть в обе стороны. Вам длительное время может что называется "кусок в горло не лезть" или вы обнаружите себя ночью у холодильника. Естественно, это может вызывать колебания веса.
8. Депрессия - некоторые исследования показывают, что хронический стресс может способствовать развитию депрессии.
9. Тахикардия - увеличение частоты сердечных сокращений также могут быть признаками стресса.
10. Повышенное потоотделение - у некоторых людей стресс вызывает обильное потоотделение на ладонях. У подростков очень часто наблюдается общая повышенная потливость на фоне стрессовых состояний.
Читайте также: Самые мощные продукты для повышения иммунитета